В ЭТОМ УВЕРЕНА УРЮПИНКА ЛАРИСА МАЛАХОВА, КОТОРАЯ РАССКАЗАЛА О НЕОЖИДАННЫХ ОТКРЫТИЯХ НА ЗАСЛУЖЕННОМ ОТДЫХЕ
Ларисе Алексеевне недавно исполнилось 77 лет, а в душе, как говорит пенсионерка, ей не больше пятидесяти. В это легко поверить, потому что спорт и творчество в жизни этой женщины присутствуют всегда.
— С тех пор как вышла на пенсию, живу по полной программе: день расписан по минутам. Стараюсь узнавать и осваивать новое, идти в ногу со временем. Лузганье семечек на скамейке и стариковские пересуды пользы не приносят, — говорит наша собеседница. — Поэтому мы с подругами договорились делиться только позитивными вестями, а в случае возникновения проблем не ныть, а сообща искать выход.
Близкими друзьями нашей героини являются единомышленники из городской «Школы долголетия» и члены сообщества, что работает при Урюпинском центре социального обслуживания населения. Периодически Лариса Алексеевна ходит в походы с бывшими коллегами по цеху.
— По профессии я — боец скота IV разряда, долгое время работала на урюпинском мясокомбинате. Труд не из легких, приходилось часами стоять в цеху, а когда на трикотажную фабрику перешла — сидела за швейной машинкой. Вот почему после шестидесяти лет спина и ноги напомнили о нагрузках, — рассказывает Лариса Алексеевна. — Для облегчения боли я начала вырабатывать новую привычку — делать зарядку. Да так втянулась в это дело, что без физической культуры жить не могу!
Каждое утро нашей героини начинается не с чашки кофе, как было раньше, а с силовых упражнений. Двое взрослых сыновей специально для этого смастерили маме деревянную степ-платформу, подарили современный тренажер и вращающийся диск для похудения. А гантели Лариса Алексеевна сделала сама из пластиковых бутылок, наполнив водой или песком.
Пенсионерка помнит о противопоказаниях по здоровью и четко выполняет комплекс упражнений, которые специально для нее составил специалист урюпинского ЦСОН Сергей Жилейкин.
Ежедневные тренировки она сочетает с правильным питанием. В то время как сверстники выбирают товары подешевле и посытнее, Лариса Алексеевна отдает предпочтение фруктам и овощам, особенно любит стебли сельдерея. Говорит, суп из него обладает отрицательной калорийностью и на нем удаётся сбросить до пяти килограммов в месяц.
— За своей внешностью нужно следить даже на пенсии. Ведь возраст для женщины — это не главное, можно быть восхитительной в двадцать, очаровательной в сорок пять, а неотразимой до конца своих дней, — улыбается наша героиня.
У Ларисы Алексеевны масса увлечений: косметология, дизайн, шитье, вязание, вышивание и вокал. И во всем она находит пользу для организма. Например, маски для лица придумывает из натуральных компонентов, изучив по интернету каждый ингредиент — так пенсионерка расширяет свой кругозор. Мягкие игрушки вяжет не только удовольствия ради, но и для того, чтобы суставы разрабатывать. Картины бисером расшивает для тренировки глаз. Одежду шьет не ради обновки, а для того, чтобы мозг тренировать.
— Для того чтобы выкройку сделать, нужно в голове придумать изделие, сделать наброски, подсчитать метры-сантиметры, в общем, потренировать математические навыки, — показывает лекала наша собеседница.
По ее мнению, рукоделием легче заниматься под хорошую песню. Сначала их напевала себе под нос, а потом подружки услышали и предложили записаться в хор. А она не только пением увлеклась, но и стихи начала писать.
За несколько лет в рукописном архиве накопилось более ста стихов.
— Вот так бывает: открыла в себе тягу к стихам. Сейчас еле успеваю записывать, — рассказывает Лариса Алексеевна. — Про что пишу? Про времена года, паломнические поездки, сыновей и даже про свой веселый характер.
Мы еще с полчаса читали стихи, рассматривали вязаных котиков и плетеных птиц. И я все это время удивлялась запалу своей землячки. Глядя на неё, начинаешь понимать, что пенсионный возраст не закат жизни, а действительно время творческих открытий и начинаний.
Рассмешить люблю людей анекдотом, шуткой,
Разыграть по телефону глупой прибауткой.
Я люблю, когда смеются звонко, не натужно,
Ведь доказано наукой, что смеяться нужно!
Л. ФИЛИППОВА.
Автор стихов Л. Малахова.
(Публикуется в рамках проекта «Жить, не сверяя часов»).
